torstai 2. helmikuuta 2017

Itsetehty "treenibuusteri" - Vanilja-valkosuklaa-banaanikahvi! ♥

Herkullista torstaita kaikki ihanat! ♥ Lupailin aikaisemmin muutamia terveellisiä välipalaideoita, joista ensimmäisen löydät täältä. Tänään halusin tulla jakamaan teille toisen ihanan välipalaidean, joka on ollut ehdottomasti viime viikkojen suosikkini: herkullinen VANILJA-VALKOSUKLAA-BANAANIKAHVI! ♥ 



Itse en ole mikään kahvin suurkuluttaja.. Tämä makukahvi on kuitenkin niin herkullista, että voisin juoda sitä joka päivä! (..Ja aika monena päivänä sitä on viime aikoina tullut juotuakin..) Hyödynnän usein avopuolisoni aamulla keittämät kahvinjämät tähän herkkuun, jolloin juoman valmistamiseen menee maksimissaan minuutti!

Juoma toimii hyvin niin "laturina" ennen treeniä (kofeiini yhdistettynä hyvin imeytyvään proteiiniin ja hiilihydraatteihin - energiaa treenin ajaksi!) kuin piristävänä välipalanakin - kokeile ja ihastu! ♥



VANILJA-VALKOSUKLAA-BANAANIKAHVI
(1 iso / 2 pientä annosta)

♥ 2dl kylmää kahvia ♥
♥ 2dl mantelimaitoa ♥
♥ 30g vanilja-valkosuklaan makuista heraproteiinia ♥
(itse käytin fitnessgurun heraa)
♥ 1 Pakastettu banaani ♥
(myös tuore banaani kelpaa!)
♥ Halutessasi mausteita, kuten kanelia, kardemummaa tai piparkakkumaustetta! ♥

→ Sekoita kaikki aineet blenderissä, kaada lasiin, nauti ja piristy! ♥

♥:lla Teresa


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti